Blog - Najnowsze informacje o promocjach


02.10
2017
1209

Pestka z awokado - ją też możesz jeść!

Pestka z awokado - ją też możesz jeść!

Awokado uznawane jest przez wielu ekspertów, dietetyków i lekarzy za owoc doskonały. Zawiera ono mnóstwo witamin i cenne dla funkcjonowania serca tłuszcze jednonienasycone a także omega3.

Awokado możemy spożywać na różnorakie sposoby: od pasty na kanapkę, po sosy aż do zapiekanego awokado z dodatkami np. jajkiem. Wiele osób nie wie jednak, że pestka awokado również zawiera wiele cennych składników odżywczych.  Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii przebadali zalety jedzenia pestki awokado, poniżej prezentujemy wnioski z badań:

Dla urody

Pestka z awokado świetne działa na wygląd naszej skóry. Zawarte w niej przeciwutleniacze zapobiegają powstawaniu zmarszczek, natomiast witaminy A i E wzmacniają włosy i paznokcie.

Wspomaganie odchudzania

Zawarte w pestce awokado przeciwutleniacze i błonnik doraźnie przyspieszają proces odchudzania. Błonnik to przyjaciel osób odchudzających się a pestka zawiera go najwięcej.

Działanie układu pokarmowego

Zawarty w pestce błonnik pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Jeśli uda nam się włączyć pestkę do swojego menu, z pewnością przykre dolegliwości trawienne staną się przeszłością!

Jak spożywać pestkę awokado?

Awokado kroimy na pół i rozdzielamy. Wbijamy nóż w pestkę i wyjmujemy ją. Pestkę myjemy, osuszamy w przewiewnym miejscu. Wkładamy ją do piekarnika ustawionego na 120 stopni na 120 minut. Po ‘’upieczeniu’’ zdejmujemy z pestki skorupkę, kroimy i blendujemy do miałkości. Powstały proszek z pestki możemy używać do owocowych i warzywnych koktajli, sałatek i wszelkiego rodzaju dań.

Więcej wpisów z bloga

Dieta przemienna - najważniejsze zasady
Poradnik
17.02
2018
1209

Dieta przemienna - najważniejsze zasady

Jeśli głodówka jest rozumiana jako sposób na oczyszczenie organizmu, nie można nie zgodzić się z tym, że ma ona ogromną wartość. Ta sama głodówka nigdy jednak nie jest zalecana jako sposób n to, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Dieta znana też jako dieta 50/50 nie należy więc do tych, które mają szczególnie wielu zwolenników. Okazuje się jednak, że jej pozytywny wpływ na organizm jest coraz częściej potwierdzany, nic więc dziwnego, że osoby odchudzające szukają informacji na jej temat.

Czytaj więcej »
Dieta bez węglowodanowa – na czym polega ?
Poradnik
16.02
2018
1209

Dieta bez węglowodanowa – na czym polega ?

Bądźmy szczerzy - całkowicie wyeliminować węglowodanów z diety się nie da. Jest to niewykonalne, niezdrowe i niemądre. Węglowodany są niezbędne w zdrowym jadłospisie, gdyż organizm uzyskuje z nich energię, a także błonnik pokarmowy.

Czytaj więcej »

Zobacz wszystkie