Blog - Najnowsze informacje o promocjach


22.08
2017
1209

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Krewetki są najpopularniejsze, jeśli chodzi o owoce morza, jednakże możemy liczyć na znacznie większy wybór. Chociaż w Polsce nadal nie cieszą się one dużą popularnością, to jednak na naszym lokalnym rynku pojawia się coraz więcej dobrych owoców morza i to w przystępnych cenach. Dlaczego cieszą się one taką sławą? Czy rzeczywiście warto włączyć je do swojego jadłospisu?

Pyszne i zdrowe owoce morza – dlaczego warto po nie częściej sięgać?

Owoce morza są nie tylko smaczne i można z nich stworzyć najróżniejsze potrawy, ale zawierają także cenne substancje odżywcze. Zaletą owoców morza jest to, że obfitują w pełnowartościowe białko, są niskokaloryczne, nie mają zbyt wiele węglowodanów i zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Z całą pewnością można je więc polecić nie tylko tym, którzy propagują zdrowy styl życia, ale także osobom odchudzającym się.

Pamiętamy o tym, że kwasy tłuszczowe zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i zmniejszają stężenie trójglicerydów we krwi. Wykazują także działanie antynowotworowe. To jednak jeszcze nie koniec. Owoce morza są też źródłem witamin. Zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D i E.

Nie brakuje w nich także składników mineralnych. W owocach morza zajdziemy jod, który jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy. Jest on też potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Jedząc owoce morza, można dostarczyć organizmowi także selenu, wapnia i cynku. Z całą pewnością warto więc sięgać po ostrygi, homary, małże, krewetki, kalmary i ośmiorniczki.

Kategorie: Poradnik
Tagi: owoce morza, kalmary, krewetki, małże

Obserwuj nas

Więcej wpisów z bloga

Kolorówka tańsza o 55% - Czy niedługo pojawi się znana promocja w Rossmannie?
Polecamy
01.10
2018
1209

Kolorówka tańsza o 55% - Czy niedługo pojawi się znana promocja w Rossmannie?

Już niebawem wszystkie kobiety dbające o piękny i niepowtarzalny wygląd będą mogły zakupić ulubione kosmetyki w niebywale niskiej cenie. Otóż sieć sklepów Rossmann, po raz kolejny szykuje się do kultowej promocji kosmetyków.

Czytaj więcej »
W głowie Julii tkwi śmiertelny guz. Uratujmy jej życie!
Polecamy
28.09
2018
1209

W głowie Julii tkwi śmiertelny guz. Uratujmy jej życie!

Julia ma zdiagnozowany złośliwy nowotwór, trwa walka o jej życie...

Czytaj więcej »

Zobacz wszystkie