Blog - Najnowsze informacje o promocjach



22.08
2017
1209

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Krewetki są najpopularniejsze, jeśli chodzi o owoce morza, jednakże możemy liczyć na znacznie większy wybór. Chociaż w Polsce nadal nie cieszą się one dużą popularnością, to jednak na naszym lokalnym rynku pojawia się coraz więcej dobrych owoców morza i to w przystępnych cenach. Dlaczego cieszą się one taką sławą? Czy rzeczywiście warto włączyć je do swojego jadłospisu?

Pyszne i zdrowe owoce morza – dlaczego warto po nie częściej sięgać?

Owoce morza są nie tylko smaczne i można z nich stworzyć najróżniejsze potrawy, ale zawierają także cenne substancje odżywcze. Zaletą owoców morza jest to, że obfitują w pełnowartościowe białko, są niskokaloryczne, nie mają zbyt wiele węglowodanów i zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Z całą pewnością można je więc polecić nie tylko tym, którzy propagują zdrowy styl życia, ale także osobom odchudzającym się.

Pamiętamy o tym, że kwasy tłuszczowe zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i zmniejszają stężenie trójglicerydów we krwi. Wykazują także działanie antynowotworowe. To jednak jeszcze nie koniec. Owoce morza są też źródłem witamin. Zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D i E.

Nie brakuje w nich także składników mineralnych. W owocach morza zajdziemy jod, który jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy. Jest on też potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Jedząc owoce morza, można dostarczyć organizmowi także selenu, wapnia i cynku. Z całą pewnością warto więc sięgać po ostrygi, homary, małże, krewetki, kalmary i ośmiorniczki.

Kategorie: Poradnik
Tagi: owoce morza, kalmary, krewetki, małże

Obserwuj nas

Komentarze


comments powered byDisqus

Więcej wpisów z bloga

Empik wrócił do Arkadii
Porównania
26.09
2017
1209

Empik wrócił do Arkadii

Po trzech miesiącach remontu do warszawskiej Arkadii w końcu powrócił salon Empik. Już przed remontem był to jeden z największych Empików w Warszawie, oferujący szeroką gamę produktów i licznych wydarzeń kulturalnych, a po remoncie sklep oferuje klientom jeszcze przyjemniejsze zakupy. Na 1200 metrach kwadratowych znajdziemy najlepsze propozycje odkrywania kultury.

Czytaj więcej »
Urządzamy mieszkanie na jesień - naturalne ozdoby i dekoracje
Poradnik
26.09
2017
1209

Urządzamy mieszkanie na jesień - naturalne ozdoby i dekoracje

Jesień za oknem zazwyczaj nie dodaje energii, choć i ona może być piękna i słoneczna, mieniąc się kolorami różnobarwnych liści. Warto jednak w tym czasie, kiedy coraz silniej odczuwamy spadek energii, spróbować ożywić wnętrza domowe, poprawiając sobie w ten sposób humor i zmieniając nieco aranżację mieszkania lub domu.

Czytaj więcej »
Moda na sport z Biedronką
Porównania
25.09
2017
1209

Moda na sport z Biedronką

Kiedy skończył się już sezon wakacyjny i powoli zasłaniamy nasze, bardziej i mniej, wytrenowane ciała, warto zadbać o to, by efekty naszej pracy nie poszły na marne. Jeżeli natomiast motywacja do wysiłku fizycznego wzrasta w Tobie z każdym dniem zapraszamy do zapoznania się z ofertą sportową sieci sklepów Biedronka.

Czytaj więcej »

Zobacz wszystkie