Blog - Najnowsze informacje o promocjach


30.03
2016
1209

Zdrowo na wiosnę

Zdrowo na wiosnę

Każdy wie, jak ważna dla zdrowia i samopoczucia jest odpowiednio zbilansowana dieta. Nasz organizm codziennie zmaga się z niekorzystnymi warunkami środowiska, wirusami oraz nadmiernym wysiłkiem. Naszą odporność mogą znacznie wzmocnić zdrowe produkty dostępne w najnowszych ofertach popularnych supermarketów. Przeanalizujmy je w oparciu o piramidę zdrowego żywienia.

 

Produkty zbożowe

W prawidłowej diecie niezbędne są wyroby zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. W naszych posiłkach powinny na stałe zagościć kasze, takie jak kasza jaglana (dostępna w Tesco w cenie 6,99 zł) i kasza kuskus (jedyne 1,59 w ofercie Biedronki). Kasze zawierają minerały, witaminy oraz błonnik, który reguluje pracę jelit i utrudnia przyswajanie tłuszczu. Pod względem wartości odżywczych przewyższają makaron, ryż i ziemniaki. Dla osób, które nie tolerują glutenu Carrefour przygotował z kolei ofertę produktów, takich jak na przykład bezglutenowy makaron Barilla (8,99 zł) czy musli bezglutenowe Amarello Kolumba (8,99 zł).

Owoce i warzywa

Po produktach zbożowych w piramidzie żywienia plasują się owoce i warzywa. Dostarczają wielu cennych witamin, przede wszystkim witaminę C wzmacniającą naszą odporność. Zawierają również kwasy, które potrafią zregenerować i odmłodzić skórę. Ich szeroki wybór znajdziemy w Biedronce. Dostępne są tu między innymi ananas (4,99 zł za kilogram), borówka amerykańska (5,99 zł za opakowanie zawierające 125g produktu).

Oferta supermarketów obejmuje również szeroki wybór soków owocowych i warzywnych. Na sklepowych półkach znajdziemy takie artykuły jak ekologiczny sok 100% z granatów (dostępny w Tesco), sok pomidorowy Dawtona (Carrefour), sok Tymbark Vita Complex Biedronka) i wiele innych.

Produkty mleczne

Ważne w codziennej diecie jest również zapewnienie organizmowi nabiału, który jest cennym źródłem wapnia niezbędnego do budowy kości i zębów. Trzeba jednak pamiętać, że wiele osób nie toleruje laktozy, która znajduje się w produktach mlecznych. Z myślą o takich klientach supermarkety dodały do swojej oferty m.in. mleko bez laktozy (dostępne w Carrefour w cenie 4,19 zł), serek wiejski bez laktozy Delikate (dostępny w Biedronce w cenie 1,69 zł), masło bez laktozy (4,99 zł za opakowanie zawierające 125g produktu, dostępne w Tesco).

Ryby

Źródłem witalności są ryby, bogate w kwasy omega 3, które normalizują ciśnienie tętnicze i hamują procesy zapalne w organizmie. Powinniśmy je jeść jak najczęściej – zarówno te słodkowodne jak i słonowodne. W Biedronce znajdziemy m.in. filet z łososia (4,99 zł za 100g), makrelę wędzoną Marinero (1,69 za 100g). Carrefour oferuje łososia dzwonko Jakość z Natury (38,99 zł za kilogram).

Mięso

Energii dostarczą nam produkty mięsne. Są one najlepszym źródłem pełnowartościowego białka, które wspomaga regenerację i wzrost komórek. Pamiętajmy jednak, by unikać artykułów tłustych oraz czerwonego mięsa. Zamiast tego wybierajmy takie wyroby jak kurczak (15,99 zł za kilogram w Carrefour) lub sznycle z fileta z piersi indyka (8,99 zł za opakowanie zawierające 400g produktu, dostępne w Biedronce).

Słodycze i przekąski

Gdy dopadnie nas ochota na coś słodkiego, zamiast jeść niezdrowe i kaloryczne przekąski, skosztujmy takich produktów jak mieszanka żurawinowo-orzechowa (dostępna w Carrefour w cenie 19,99 za opakowanie zawierające 500g produktu), suszone jagody Goi For Fit (3,99 zł za opakowanie zawierające 40g, dostępne w Biedronce), wafle ryżowe (1,69zł, Tesco).

Opisane produkty to tylko część bogatej oferty supermarketów. Więcej informacji znajdziemy w najnowszych gazetkach promocyjnych, gdzie poza przedstawieniem dostępnych produktów, firmy umieściły porady żywieniowe oraz przepisy na zdrowe dania. Warto zajrzeć:

http://www.promocyjni.pl/tesco-hipermarket/gazetka-promocyjna-odkryj-radosc-z-madrego-zywienia-29349#page=1

http://www.promocyjni.pl/carrefour/gazetka-promocyjna-oblicze-piekna-29318#page=1

http://www.promocyjni.pl/biedronka/gazetka-promocyjna-wiesz-co-jesz-29307#page=1

Komentarze


comments powered byDisqus

Więcej wpisów z bloga

Dieta przemienna - najważniejsze zasady
Poradnik
17.02
2018
1209

Dieta przemienna - najważniejsze zasady

Jeśli głodówka jest rozumiana jako sposób na oczyszczenie organizmu, nie można nie zgodzić się z tym, że ma ona ogromną wartość. Ta sama głodówka nigdy jednak nie jest zalecana jako sposób n to, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Dieta znana też jako dieta 50/50 nie należy więc do tych, które mają szczególnie wielu zwolenników. Okazuje się jednak, że jej pozytywny wpływ na organizm jest coraz częściej potwierdzany, nic więc dziwnego, że osoby odchudzające szukają informacji na jej temat.

Czytaj więcej »
Dieta bez węglowodanowa – na czym polega ?
Poradnik
16.02
2018
1209

Dieta bez węglowodanowa – na czym polega ?

Bądźmy szczerzy - całkowicie wyeliminować węglowodanów z diety się nie da. Jest to niewykonalne, niezdrowe i niemądre. Węglowodany są niezbędne w zdrowym jadłospisie, gdyż organizm uzyskuje z nich energię, a także błonnik pokarmowy.

Czytaj więcej »

Zobacz wszystkie